• <input id="cquws"></input>
  • <bdo id="cquws"><samp id="cquws"></samp></bdo>
  • 系列:健身知识
    +关注

    健身知识 篇九:跑步不比走路更伤膝盖?—BBC关于健身的8个真相

    健身知识 篇九:跑步不比走路更伤膝盖?—BBC关于健身的8个真相

    前言:这是昨天看的一个BBC关于健身的视频,花了一整天整理并分享出来,给没空看视频的值友,有空的建议去看视频... 阅读全文

    健身知识 篇八:局部减脂不可能,局部显瘦些是可为的—健身的3个冷思考

    健身知识 篇八:局部减脂不可能,局部显瘦些是可为的—健身的3个冷思考

    1,运动强度一般的话,蛋白粉不是必选项蛋白粉中的蛋白质含量高,最低也达到了50%以上,如果目的是增肌,确实是... 阅读全文

    健身知识 篇七:脂肪不全是坏的,多运动能减肥,这种脂肪有不小的功劳

    健身知识 篇七:脂肪不全是坏的,多运动能减肥,这种脂肪有不小的功劳

    人体内的脂肪主要有两种:白色脂肪和棕色脂肪(褐色脂肪)白色脂肪?#21487;?#21344;绝对优势,主要作用是将体内多余能量以脂肪... 阅读全文

    健身知识 篇六:动感单?#30340;?#30246;肚子吗,科学依据来了

    健身知识 篇六:动感单?#30340;?#30246;肚子吗,科学依据来了

    1,情绪紧张时,肾上腺皮质会?#21028;?#19968;?#26088;?#32032;——可的松,不但能加?#32771;?#39295;感,还会释放一种?#31119;?#36825;种酶偏好于扮演存储脂... 阅读全文

    健身知识 篇五:别光顾着计算卡路里了,看看糖是如何无孔不入地毁掉身体的!《一部关于糖的电影》

    健身知识 篇五:别光顾着计算卡路里了,看看糖是如何无孔不入地毁掉身体的!《一部关于糖的电影》

    前言今天看了一部关于“糖”的大电影,2014年的作品,看完非常震?#24120;?#23545;于糖的认识得到极大地刷新,对于今后的饮... 阅读全文

    健身知识 篇四:一周3分钟的HIIT,顶得上健身房忙活3个小时,是忽悠还是真相?

    健身知识 篇四:一周3分钟的HIIT,顶得上健身房忙活3个小时,是忽悠还是真相?

    写在前面觉得自己早看过了这个视频早了解了这些知识按捺不自己的心就是想喷想刷优越感的可以出门左转了我只狡辩一句... 阅读全文

    健身知识 篇三:健身小白最常见的7个误区

    健身知识 篇三:健身小白最常见的7个误区

    1,健身目的不明确是要减脂,是要增肌,是要保持身材,是要强化体质?目的明确才能有的放矢减脂需要扩大热量消耗,... 阅读全文

    健身知识 篇二:减肥没有那么难,这10个BBC用科学实验证实了的结论来看看!

    健身知识 篇二:减肥没有那么难,这10个BBC用科学实验证实了的结论来看看!

    1,外表看着不胖,内脏可能裹着厚脂肪皮下脂肪看得见摸得着,自己也能知道不健康,多少能做些力所能及的应对和提防... 阅读全文

    健身知识 篇一:深蹲可以提高性能力?关于深蹲,小白常见的6个疑问

    健身知识 篇一:深蹲可以提高性能力?关于深蹲,小白常见的6个疑问

    1,前言之前遗漏了?#24471;鰨?#36825;篇文章讲的是自重(徒手)深蹲,?#35088;?#28145;蹲小白练?#30333;?#22909;在教练或老手指导下进行,特别是膝... 阅读全文

    关注数量超出限制,
    请先删除部分内容再尝试

    登录
    注册
    用户名/邮箱
    密码
    验证码
    看不清?点击更换
    看不清?点击更换 忘记密码?

    已收藏
    去我的收藏夹 >

    已取消收藏
    去我的收藏夹 >

    小提示
    平特肖 倍投
  • <input id="cquws"></input>
  • <bdo id="cquws"><samp id="cquws"></samp></bdo>
  • <input id="cquws"></input>
  • <bdo id="cquws"><samp id="cquws"></samp></bdo>